一、读初一开始,就要多练力量。比如经常练习俯卧撑,或者眼下很流行的平板支撑,家里可以买一个哑铃,没事的时候就多举举。 四、要克服畏惧心理,有些学生觉得引体向上很难,练了后手臂会酸疼,其实只要过了“这道坎”,过了酸疼期,手臂力量增加...详情>>

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